Večeře // Zdravé rizoto

14. května 2017 v 20:04 | T&J |  Večeře/Obědy

Dobrý večer!

Jak ti naši kluci krásně hrajou co? Dneska další hokejový den a my Vám k němu přinášíme recept na zdravé rizoto.
Než se ale pustíte do vaření tak bychom od Vás rády slyšely co byste na našem blogu nejvíce uvítali. Zajímají Vás zdravé recepty, rady ohledně cvičení, víc o nás, a o com co děláme když nevaříme nebo něco úplně jiného? Neváhejte a napište nám to do komentářů! Budeme se těšit na Vaše nápady.



Co budeme potřebovat?
  • 4 velké cibule
  • kuřecí maso
  • olivový olej
  • koření dle vlastní chuti
  • zeleninu (hrášek, mrkev, kukuřici apod.)
  • hnědá rýže (já použila basmati)
Postup: Na olivovém oleji si opečeme cibulku (hezky do zlatova) a přidáme k ní na kousky nakrájené kuřecí maso (můžete zvolit klasická kuřecí prsa nebo pokud vám zbylo maso z pečeného kuřete - jako mně - tak můžete přidat i to). Až se nám maso lehce zatáhne tak ho okořeníme. Koření si zvolte jaké chcete, já přidala steakové koření, sůl, pepř a trošku sójové omáčky. K masu pak už jen přidáme oblíbenou zeleninu (mrkev, hrášek, kukuřici - cokoliv co zrovna máte doma) a necháme povařit. Nakonec přidáme uvařenou rýži, vše dobře promícháme, chvíli povaříme a podáváme posypané parmanázem.

Pokud jste se rozhodli náš recept vyzkoušet tak se nám pochlubte! Hotové výtvory nám můžete zasílat na email- zij-zdrave@email.cz, rádi se na Vaše fotky podíváme a zveřejníme je na našem blogu.
 


Komentáře

1 Nikola • newin.blog.cz Nikola • newin.blog.cz | Web | 14. května 2017 v 20:39 | Reagovat

Týjo. Už hodně dlouho hledám nějakou zdravější rýži a ta Basmati vypadá skvěle, ta barva !:D Kdepak se dá sehnat? někde v kamenném obchodě nebo na netu ?
Já jsem Váš blog navštívila teď poprvé, ale moc se mi tu zalíbilo jelikož se v poslední době dost snažím o zdraví životní styl tak hledám inspiraci kde můžu !! Uvítala bych uplně všechno co jste zmiňovali. Nejvíc teď asi právě recepty, protože nápady docházejí. :)

2 dinosaurss dinosaurss | Web | 16. května 2017 v 21:48 | Reagovat

Vypadá to moc hezky a chutně! :-)

3 Andey Andey | Web | 17. května 2017 v 17:10 | Reagovat

Až na tu hnědou rýži, tak je to normální rizoto, které si dávám. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.